Фитнес-Мама

Занятия для мам и детей от 2 месяцев!
Занятия в зале или у вас дома (выезд)!

Фитнес мама - так сейчас называется комплекс упражнений для мам с маленькими детьми. Фитнес предполагает поддержание себя в форме, то есть несколько мышечной массы, чуть больше выносливости, немного растяжки. Ну и намного больше здоровья, самочувствия и красоты.

У многих складывается впечатления, что мама с маленьким ребенком - это постоянно поправляющееся непричесанное неумытое существо в старом халате с синяками под глазами. Поправляющееся потому, что сильно ограничивать себя в еде нельзя - чтобы было молоко. И потому что беготня по дому не способствует хорошей физической форме. Синяки от недосыпа, а все остальное от отсутствия мотивации - кто, мол, меня такую увидит, а сыночек/дочка любят и так, без макияжа.

Но любить нужно и себя саму. Потому что от самочувствия идет и здоровье и эффективность - можно успеть сделать больше полезного и всем от этого будет лучше. Стоит только собраться и выйти из дома, но с кем оставить ребенка?

Последнее время набирают популярность занятия прямо с детьми. Йога, массаж, фитнес - малыш находится с вами и поэтому не беспокоится и всем польза. Мама тоже никого не бросает - все упражнения делаются рядом с детьми или непосредственно с ними на руках.

Потому как восстанавливаться после родов нужно активно. Это только в первые дни можно немножко полежать, если позволит дитё, а потом ноги в руки и вперед! Всем хочется подтянуть животик и вспомнить каково это - быть красивой и стройной после многих месяцев ощущения себя колобком.

Плюс таких занятий в том, что и мама "выходит в свет", общается с людьми со схожими интересами и приводит себя в хорошую физическую форму, и ребенку не скучно - с ним тоже занимаются. Начиная с двух месяцев уже можно начинать занятия, группы формируются в зависимости от возраста ребёнка.

Онлайн запись на занятия Фитнес-Мама


Смотрите также: