Пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих

Изначально пилатес как направление был создан мужчиной по имени Джозеф Пилатес. Этот человек был боксером и артистом цирка, попутно тренируя военную гамбургскую полицию и представителем Скотланд Ярда. Сам Пилатес с детстве был очень слабым юношей он нашел в себе силы поспорить с природой. Он начал тренироваться и полностью оздоровился. Но он пошел дальше и создан оптимальную систему, которая позволяет обрести уверенность, силу, выносливость, гибкость и отменное здоровье. И по причине такого разностороннего развития пилатес приобрел сегодня такую широкую популярность.

Приверженцами такого комплекса упражнения являются многие известные политики и звезды Голливуда, такие как Сара Джессика Паркер, Мадонна, Ума Турман и другие. И несмотря на то, что изначально пилатес придумывался как комплекс исключительно для мужчин, сегодня очень многие женщины взяли его на вооружение и весьма активно его используют.

И сегодня пилатес для начинающих откроет для вас удивительный мир своих возможностей. Вы увидите, как после истечения определенного срока вы станете сильнее, активнее и будете лучше себя чувствовать. А это, как вы понимаете, дорогого стоит.

Сегодня пилатес в Нижнем Новгороде предлагает вам отличные возможности для тренировок под руководством опытного тренера. Мы сделаем все, чтобы ваши тренировки были максимально продуктивными и приносили вам радость.

Пилатес прост и сложен одновременно. Прост он в том случае, если все упражнения вы выполняете правильным образом. То есть, если вы просто проводите заданные движения, не применяя при этом принципы сосредоточения, контроля и точности, то набор упражнений вы будете делать легко. Но на самом деле вы по сути занимаетесь никак не пилатесом, а совершенно другим. Вы просто повторяете упражнения, не вкладывая в них свою душу. При таком раскладе пилатес полностью бесполезен.

Правильно выполненный упражнения непременно должны затрагивать наиболее глубокие ваши мышцы и вы должны понимать. как нужно выполнить их таким образом, чтобы принести своему телу максимальную пользу. Здесь будет очень полезно использовать принцип "Думай о том, что делаешь в данный момент".

Существует также и пилатес для похудения, который помог уже многим избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру.

В то же время пилатес может быть чересчур сложным, причем даже для тех людей, который обладают отменной физической формой. Другие формы упражнений не могут похвастаться тем, что задействуют самые глубокие мышцы центра таким образом, как это идет с помощью пилатеса. И если вы занимаетесь продвинутым классом пилатеса, то тут вы будете создавать нагрузку на все свои мышцы без исключений. В результате вы всегда будете отлично выглядеть и в хорошей форме.

В свое время Джозеф Пилатес придумал некоторые оборудования, которые могли бы улучшить программу и сделать ее более совершенной. Но вместе с тем нельзя сказать, что наличие специальных приспособлений будет таким уж необходимым. Вы можете заниматься пилатесом у нас или у себя дома. Главное - вкладывать душу в занятия и по-настоящему хотеть стать лучше.

Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника.

Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Смотрите также: