Здоровый позвоночник

Здоровый позвоночник

В програму входят упражнения пилатеса и йоги.

Основные задачи

  • Укрепление иммунитета;
  • Увеличение подвижности суставов;
  • Поддержание гибкости и функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы;
  • Оздоровление нервной системы, психологического равновесия человека.

Эти задачи требуют разного подхода к занятиям фитнесом, но есть у них и кое-что общее. При их решении главным принципом должен быть - не навреди! Т.е. нагрузка может быть недостаточной, но она не имеет права быть чрезмерной. Та травма, на лечение которой у некоторых людей уйдет неделя, у других растянется на годы. Поэтому очень важно внимательно прислушиваться к своему организму и даже если вам очень нравится заниматься фитнесом – не перебарщивать с нагрузкой.

Занятия проводит инструктор по йоге и пилатесу Елена Младшая.
Вы можете задать вопросы по телефону 8 920 078 13 19.

Продолжительность занятия 60 минут

Если у вас имеются серьезные заболевания, необходимо иметь разрешение лечащего врача для занятий.

Индивидуальный подход: для всех уровней подготовки. Подходит как для новичков, так и опытных.


Смотрите также: